琴歌《春光好》五代欧阳炯词 曲谱源自明末《东皋琴谱》王迪老师打谱 古琴:杨青 演唱:刘智晗
刘智晗,从上小学起就跟杨青老师学习古琴、阮、箫,参加多场古琴讲座与雅集、演出,在《琴梦红楼》、《琴赏牡丹》弦歌艺术音乐会中任主唱。北师大古典文学系毕业,硕士研究生,曾在北师大举办多场独唱音乐会。2016年推出首张古诗词吟唱专辑《野有蔓草》,2020年2月作词作曲演唱抗疫公益歌曲MV《星火》。 春光好 天初暖,日初长,好春光。 万汇此时皆得意,竞芬芳。 笋迸苔钱嫩绿,花偎雪坞浓香。 谁把金丝裁剪却,挂斜阳? 花滴露,柳摇烟,艳阳天。 雨霁山樱红欲烂,谷莺迁。 饮处交飞玉斝,游时倒把金鞭, 风飐九衢榆叶动,簇青钱。 ——五代·欧阳炯《春光好》(节选) “二月肾气微,肝当正旺。饮食上应减酸增辛,助肾补肝,宜静膈去痰水,小泄皮肤微汗,以散玄冬蕴伏之气。” ——摘自孙思邈《摄养论》 中医认为,春季应肝,此月肝气正当旺时。肝气旺盛而影响脾胃,所以春天脾胃易虚弱,此时再多吃酸就会“火上烧油”。 饮食上应尽量避免酸性食物,可多食香椿、蒜苗,还有红枣等养脾的甜食,还有蜂蜜、韭菜、菠菜等等。
此外,还应保持咽喉清爽,避免痰水阻滞气机,以防出现呼吸系统的疾患,如流感、肺炎等。
每周应至少补充3次坚果类食品,如核桃、花生、杏仁、桃仁等,有助于提神去燥,除瘙痒等。
还要注意补充人体在季节过渡中需要的水份,增加蛋白质的摄入,有助于增强人体抵抗力。
二月还要微微出点汗,散掉冬天潜伏在身体里的病邪之气。根据“春捂秋冻”的原则,随气温变化适当增减衣服,加强运动,以适应春季气候多变的规律。
按中医的观点,春天天气状态不稳定,早晚气温偏低,不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症,对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”,要注意防范未来可能出现的“未病”。
建议大家在这段时间里注意调整自己的生活习惯,如尽量少到人群密集的场所。
还可利用居住环境进行简单的健身运动,如爬楼梯、跳绳、太极拳、八段锦等,运动时间不宜太早。
早起洗漱时可使用淡盐水漱口,每天房间开窗通风的时间也不宜太早,上午9时后较为适宜。 转自/杨青古琴传习中心 编辑/七弦灵韵 图文来源/网络
【学习课程】
【师资团队】
【古琴出租】
【养一古琴】
欢迎您来电咨询
010-87731618
潘家园学区
18001215855
百万庄学区
13701021417
石景山学区
13651174817
微信二维码 新浪博客|联系方式|关于我们|北京度一文化发展有限公司|手机版|度一古琴京东店|度一古琴淘宝店|【北京度一古琴馆】古琴学习 养一古琴
( 京ICP备09083889号-6 )
GMT+8, 2024-4-20 18:21
, Processed in 0.124992 second(s), 20 queries
.
Powered by Discuz! X3.5 © 2001-2012 Comsenz Inc.style by eisdl |